Tetap Produktif dengan Mengenal Burnout Syndrome dan Mengelola Stres

Memahami secara mendalam tentang cara mengelola stres, mencegah terjadinya burnout, memahami pentingnya self-care dan peran pentingnya dalam mencegah burnout, serta strategi untuk membangun ketahanan mental dan emosional dalam menghadapi tekanan yang terus-menerus di lingkungan kerja. Melalui kombinasi presentasi, diskusi interaktif, dan latihan praktis, peserta akan belajar mengidentifikasi tanda-tanda stres pada diri mereka sendiri dan rekan kerja, serta mempelajari teknik relaksasi, manajemen waktu, dan pemulihan yang dapat membantu peserta mengatasi stres secara efektif.

Setelah menyelesaikan program ini, partisipan mampu untuk melakukan:

• Memahami tentang stres dan burnout
• Mengidentifikasi sumber-sumber stres
• Mengembangkan keterampilan manajemen stres
• Memahami tentang self-care yang sesuai
• Mempromosikan budaya kerja yang sehat
• Memahami cara pencegahan burnout
• Meningkatkan produktivitas dan kesejahteraan karyawan